вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 84.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 75.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

рацион у меня так себе... последнее время вообще перестала за ним следить

ИТОГ:

ккал.: 841.237 жиры:18.55 г. белки: 17.63 г. углеводы: 161.11 г.

съедено еды: 359 гр. , воды в рационе: 59.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3 мг. Калий: 357.42 мг.
Кальций: 38.48 мг. Натрий: 78.94 мг.
Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 9.7 мкг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг. Витамин РР: 2.73 мг.
Магний: 33.55 мг. Фосфор: 195.25 мг.
Сера: 110 мг. Хлор: 439.2 мг.
Йод: 4.8 мкг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru