вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба под маринадом- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, печень- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 989.16 жиры:48.32 г. белки: 45.4 г. углеводы: 21.4 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 512.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.92 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 4.54 мг. Витамин В3: 14.25 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.5 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 0.2 мг.
Витамин РР: 14.38 мг. Витамин С: 84.6 мг.
Железо: 21.44 мг. Калий: 881.4 мг.
Кальций: 97 мг. Магний: 83.8 мг.
Натрий: 400.2 мг. Фосфор: 841.6 мг.
Сера: 507.2 мг. Хлор: 1.5 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru