вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Цикламат натрия- 1.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 10.00 гр, Каша гречневая- 195.00 гр, кетчуп- 10.00 гр, яйцо желток- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, ирис(ГИ:50)- 15.00 гр

1 стакан воды, в рационе лишняя конфета

ИТОГ:

ккал.: 436.625 жиры:19.165 г. белки: 19.72 г. углеводы: 51.21 г.

съедено еды: 301 гр. , воды в рационе: 63.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 2.75 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Железо: 3.12 мг. Калий: 208.75 мг.
Кальций: 82.65 мг. Магний: 17.05 мг.
Натрий: 102.2 мг. Фосфор: 229.05 мг.
Витамин А: 0.31 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 6.64 мкг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.17 мкг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Сера: 127.15 мг.
Хлор: 112.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru