вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода боржоми- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Планирую больше питьевой день сегодня

ИТОГ:

ккал.: 79.721 жиры:1.735 г. белки: 3.1 г. углеводы: 9.85 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1171 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 389.9 мг. Кальций: 191.6 мг.
Магний: 157.7 мг. Натрий: 2.02 г.
Сера: 8 мг. Хлор: 500 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 3.01 мг.
Витамин В2: 3.11 мг. Витамин РР: 1.75 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 8.58 мг.
Фосфор: 98 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru