вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 240.00 гр, сосиски молочные- 70.00 гр, гречка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 973.67 жиры:27.91 г. белки: 37.17 г. углеводы: 153.24 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 281.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.47 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 10.89 мг. Витамин С: 0.72 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 15.07 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 156.3 мг. Магний: 439.68 мг.
Натрий: 563.98 мг. Фосфор: 789.34 мг.
Сера: 196.4 мг. Хлор: 143.52 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru