вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 100.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, рыбий жир- 20.00 гр

Вроде получилось нормик

ИТОГ:

ккал.: 926.22 жиры:68.56 г. белки: 48.7 г. углеводы: 30.3 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 530.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.8 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин Е: 10.9 мг.
Витамин РР: 11.7 мг. Витамин С: 365 мг.
Железо: 8.7 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 164 мг. Магний: 134 мг.
Натрий: 300 мг. Фосфор: 462 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Хлор: 183 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Сера: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru