вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Гречаники- 70.00 гр, макароны отварные- 95.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

Вроде бы ничего лишнего, Вода - 1 большой стакан

ИТОГ:

ккал.: 210.69 жиры:7.52 г. белки: 12.06 г. углеводы: 24.93 г.

съедено еды: 175 гр. , воды в рационе: 0.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.04 мкг. Витамин Е: 0.57 мг.
Витамин Н: 0.48 мкг. Витамин РР: 1.51 мг.
Железо: 0.93 мг. Калий: 75.68 мг.
Кальций: 14.7 мг. Магний: 6.85 мг.
Натрий: 6.76 мг. Фосфор: 44.98 мг.
Сера: 20.33 мг. Хлор: 22.04 мг.
Йод: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru