вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мюсли- 60.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, вареники с творогом ленивые- 250.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1745.005 жиры:73.32 г. белки: 92.09 г. углеводы: 161.44 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 823.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 60.92 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 4.46 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 11.3 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 8.52 мг. Железо: 18.44 мг.
Калий: 2.63 г. Кальций: 1.18 г.
Магний: 300.35 мг. Натрий: 626.25 мг.
Фосфор: 1.63 г. Сера: 559.8 мг.
Хлор: 2.63 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 55 мг. Витамин B12: 7.1 мкг.
Витамин Д: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru