вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, сырники- 100.00 гр

Рацион добавляла быстро, тороплюсь

ИТОГ:

ккал.: 561.1 жиры:31.7 г. белки: 22 г. углеводы: 50 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 403.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 4.7 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 63.4 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 246.5 мг. Магний: 79.1 мг.
Натрий: 106.5 мг. Фосфор: 351 мг.
Сера: 119.9 мг. Хлор: 2.4 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru