вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА



завтрак: каша овсяная на воде с молоком обед: кабачки тушёные с яйцом ужин: окрошка ещё не знаю с чем

ИТОГ:

ккал.: 697.1 жиры:29.2 г. белки: 30.7 г. углеводы: 79.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 302.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин В3: 2.9 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 8.3 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Железо: 8.2 мг. Калий: 788.1 мг.
Кальций: 174.3 мг. Магний: 149.1 мг.
Натрий: 244.3 мг. Фосфор: 662 мг.
Сера: 343.7 мг. Хлор: 327.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 1.6 мг.
Витамин С: 10.6 мг. Витамин Д: 3.2 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru