вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр, свинина окорок жареный- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, салат из редьки с маслом- 100.00 гр, виски- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

Плачет моя фигура от рациона сегодняшнего

ИТОГ:

ккал.: 1028.831 жиры:52.525 г. белки: 23.1 г. углеводы: 28.25 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 451.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.2 мг. Витамин В2: 3.36 мг.
Витамин РР: 4.25 мг. Железо: 5.08 мг.
Калий: 992.8 мг. Кальций: 157.5 мг.
Магний: 75.4 мг. Натрий: 248.1 мг.
Фосфор: 311.4 мг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин С: 35.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 12 мг.
Витамин Н: 8.9 мкг. Витамин Д: 0.74 мкг.
Витамин B12: 1.19 мкг. Сера: 198.4 мг.
Хлор: 2.76 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru