обед (12:45): Бутерброд-сэндвич с котлетой и овощами- 220.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, полдник (16:00): Круассан с Сыром и Прованскими Травами- 50.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, ужин (18:45): Шармэль зефир в шоколаде- 45.00 гр, Салат овощной с маслом- 100.00 гр, хлеб донской- 40.00 гр, водка- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2135.936
жиры:63.098 г.
белки: 66.33 г.
углеводы: 200.57 г.
съедено еды:
1.89 кг. , воды в рационе: 942.7 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2135.936