вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, редис- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

Яичница из 2х яиц с пашетом из грибов, зеленью и редисом

ИТОГ:

ккал.: 340.35 жиры:25.15 г. белки: 19.4 г. углеводы: 9.75 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 218.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 33 мг.
Железо: 4.55 мг. Калий: 585.75 мг.
Кальций: 120.25 мг. Магний: 39.35 мг.
Натрий: 192.55 мг. Фосфор: 324.2 мг.
Сера: 240.25 мг. Хлор: 445.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru