вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Картофель тушеный с курицей- 170.00 гр, лук зеленый- 6.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.225 жиры:21.869 г. белки: 33.55 г. углеводы: 19.66 г.

съедено еды: 284 гр. , воды в рационе: 100.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 9.88 мкг.
Витамин Е: 4.36 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.58 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Железо: 5.77 мг. Калий: 308.64 мг.
Кальций: 94.55 мг. Магний: 31.48 мг.
Натрий: 186.61 мг. Фосфор: 273.53 мг.
Сера: 221.74 мг. Хлор: 198.68 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru