завтрак: каша пшённая на молоке с тыквой- 240.00 гр, сыр пармезан- 50.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, батон- 25.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 240.00 гр, колбаса сырокопченая- 18.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр, обед: печень куриная жареная- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, огурец- 300.00 гр, перекус 2: Творог мягкий 0,1% “Домик в деревне“- 170.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1417.042
жиры:53.315 г.
белки: 89.64 г.
углеводы: 148.96 г.
съедено еды:
1.44 кг. , воды в рационе: 537.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1417.042