вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, мидии- 30.00 гр, крабовые палочки- 30.00 гр, кальмар- 10.00 гр, креветки- 10.00 гр, груша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 199.09 жиры:9.59 г. белки: 13.67 г. углеводы: 15.6 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 186.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 1.23 мг. Витамин С: 22.29 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Железо: 3.43 мг. Калий: 446.4 мг.
Кальций: 87 мг. Магний: 48.3 мг.
Натрий: 100 мг. Фосфор: 85.5 мг.
Сера: 34.8 мг. Хлор: 95.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru