вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, корица- 10.00 гр, ваниль- 10.00 гр

Утро начинается с кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 247.231 жиры:4.825 г. белки: 4.6 г. углеводы: 45.55 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 464.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 3.03 мг.
Витамин В2: 3.15 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин С: 1.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 0.68 мг. Калий: 323 мг.
Кальций: 137.2 мг. Магний: 45.1 мг.
Натрий: 252.7 мг. Фосфор: 105.8 мг.
Сера: 26.3 мг. Хлор: 146.9 мг.
Йод: 8.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru