вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр

так хотела с утра овощного салатика))) Теперь я довольная)

ИТОГ:

ккал.: 303.02 жиры:14.18 г. белки: 5.6 г. углеводы: 41.05 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 503.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.13 мг. Витамин Н: 5.65 мкг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 53.25 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 891.25 мг.
Кальций: 155.5 мг. Магний: 77.75 мг.
Натрий: 110 мг. Фосфор: 186 мг.
Сера: 39.25 мг. Хлор: 203.75 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru