вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка овощная- 250.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.81 жиры:20.67 г. белки: 21.35 г. углеводы: 30 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 260.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 6.69 мкг.
Витамин РР: 2.11 мг. Витамин С: 13.73 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 3.38 мг. Калий: 491 мг.
Кальций: 368.75 мг. Магний: 57.3 мг.
Натрий: 635.5 мг. Фосфор: 393.45 мг.
Сера: 73.8 мг. Хлор: 470.25 мг.
Йод: 9.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru