гуляш из говядины с рисом- 300.00 гр, бульон костный / говядина- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр
Обедали сегодня во вьетнамском ресторане. Выбрала самое не вредное.
Блюдо состояло из риса, индейки, овощей, какого-то соуса, 100% там куча сахара была. Ещё квашеная капуста и свежий огурец и ещё бульон с зелёным луком. Смогла съесть только половину.
ИТОГ:
ккал.: 395.7
жиры:16 г.
белки: 24.9 г.
углеводы: 12.2 г.
съедено еды:
800 гр. , воды в рационе: 625.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 395.7