вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Рахат Лукум- 11.00 гр, Плов с курицей в мультиварке- 100.00 гр, Капуста тушеная с курицей и фасолью- 100.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, бублики, баранки, сушки- 4.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Подъедаю остатки в холодильнике.

ИТОГ:

ккал.: 353.739 жиры:5 г. белки: 25.97 г. углеводы: 51.74 г.

съедено еды: 224 гр. , воды в рационе: 0.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.6 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 0.47 мг. Железо: 2.69 мг.
Калий: 129.4 мг. Кальций: 28.85 мг.
Магний: 17.3 мг. Натрий: 9.31 мг.
Фосфор: 41.17 мг. Сера: 4 мг.
Хлор: 1.2 мг. Йод: 0.4 мкг.
Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru