вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Дальше у меня вторая чашка кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 359.767 жиры:10.129 г. белки: 9.6 г. углеводы: 58.61 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 1037.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 3.06 мг.
Витамин В2: 3.28 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 6.37 мг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 5.36 мг. Калий: 859.5 мг.
Кальций: 215.6 мг. Магний: 106.2 мг.
Натрий: 71.58 мг. Фосфор: 214.76 мг.
Сера: 34 мг. Хлор: 129.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru