вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.3 жиры:22.1 г. белки: 18.8 г. углеводы: 4.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 402.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 573.5 мг.
Кальций: 116.4 мг. Магний: 61.2 мг.
Натрий: 186 мг. Фосфор: 314.6 мг.
Хлор: 220.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 220.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru