вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 100.00 гр, гречка- 50.00 гр

Вкусный обед муж приготовил)

ИТОГ:

ккал.: 391.9 жиры:12.75 г. белки: 34.9 г. углеводы: 35.75 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 176.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 18.6 мг.
Железо: 8.25 мг. Калий: 699.2 мг.
Кальций: 66.1 мг. Магний: 146.3 мг.
Натрий: 90.8 мг. Фосфор: 479.4 мг.
Хлор: 116.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Сера: 324.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru