вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 900.00 гр, огурец- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 863.8 жиры:50.7 г. белки: 11.5 г. углеводы: 34.8 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 967.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 100.1 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 9.9 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 361 мг. Магний: 148.6 мг.
Натрий: 142 мг. Фосфор: 495.3 мг.
Сера: 9.9 мг. Хлор: 3.51 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru