вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, гречка- 200.00 гр

Обед

ИТОГ:

ккал.: 867 жиры:25 г. белки: 43.4 г. углеводы: 124.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.6 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 16.1 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 15 мг.
Калий: 954 мг. Кальций: 56 мг.
Магний: 418 мг. Натрий: 76 мг.
Фосфор: 761 мг. Сера: 362 мг.
Хлор: 143 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru