вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: йогурт 1.5 %- 30.00 гр, изюм(ГИ:65)- 6.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, Каша Манная- 170.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 199.8 жиры:6.519 г. белки: 8.43 г. углеводы: 27.7 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 26.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин РР: 1.23 мг.
Витамин С: 0.48 мг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 3.24 мг. Калий: 337.6 мг.
Кальций: 72.2 мг. Магний: 34.42 мг.
Натрий: 36.28 мг. Фосфор: 83.76 мг.
Холестерин: 1.5 мг. Сера: 8.1 мг.
Хлор: 30 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru