вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех арахис- 20.00 гр, редис- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

Завтрак : яичница из 2х яиц, редис, паста арахисовая

ИТОГ:

ккал.: 381.12 жиры:29.44 г. белки: 22.94 г. углеводы: 6.56 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 187.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин РР: 3.34 мг. Витамин С: 26.2 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 577.1 мг.
Кальций: 125.7 мг. Магний: 68.5 мг.
Натрий: 192.9 мг. Фосфор: 362.8 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Хлор: 239.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 220.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru