вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 170.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Вода 600гр

ИТОГ:

ккал.: 206.574 жиры:14.253 г. белки: 4.07 г. углеводы: 16.71 г.

съедено еды: 183 гр. , воды в рационе: 138.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.23 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 2.21 мкг.
Витамин РР: 1.33 мг. Витамин С: 28.69 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 3.92 мг. Калий: 488.68 мг.
Кальций: 102.7 мг. Магний: 50.71 мг.
Натрий: 57.06 мг. Фосфор: 112.37 мг.
Сера: 13.26 мг. Хлор: 77.18 мг.
Йод: 6.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru