вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с брынзой- 40.00 гр, биточки из птицы- 70.00 гр

Рацион сегодня бедненький, простой, суп обычный постный и немного лаваша, который тоже постный.

ИТОГ:

ккал.: 309.33 жиры:10.84 г. белки: 11.08 г. углеводы: 44.73 г.

съедено еды: 110 гр. , воды в рационе: 46.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.47 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 2.03 мг. Витамин С: 1.36 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Железо: 1.98 мг.
Калий: 159.99 мг. Кальций: 32.04 мг.
Магний: 41.48 мг. Натрий: 250.34 мг.
Фосфор: 158.61 мг. Сера: 84.01 мг.
Хлор: 362.76 мг. Йод: 2.67 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru