вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриная грудка- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, корица- 1.00 гр, морковь по-корейски- 30.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 170.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.4071 жиры:29.4749 г. белки: 42.25 г. углеводы: 75.81 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 165.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.92 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.63 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.88 мг. Витамин С: 4.4 мг.
Витамин B12: 0.86 мкг. Железо: 7.71 мг.
Калий: 756.46 мг. Кальций: 152.76 мг.
Магний: 137.88 мг. Натрий: 156.26 мг.
Фосфор: 499.16 мг. Сера: 311.02 мг.
Хлор: 4.04 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru