вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Капуста тушеная с курицей и фасолью- 100.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 255.264 жиры:4.838 г. белки: 17.79 г. углеводы: 43.51 г.

съедено еды: 288 гр. , воды в рационе: 147.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 0.59 мг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 3.01 мг.
Калий: 447.9 мг. Кальций: 215.6 мг.
Магний: 42.15 мг. Натрий: 97.16 мг.
Фосфор: 188.62 мг. Сера: 47.25 мг.
Хлор: 176.75 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru