вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 10.00 гр, корица- 10.00 гр, вода боржоми- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, ваниль- 10.00 гр

Вторая чашка кофе с молоком и без сахара

ИТОГ:

ккал.: 168.341 жиры:9.475 г. белки: 7.54 г. углеводы: 12.46 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 728.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 3.04 мг.
Витамин В2: 3.11 мг. Витамин В3: 10 мкг.
Витамин В6: 1 мкг. Витамин В9: 0.15 мкг.
Витамин Е: 3 мкг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 9.11 мг. Витамин С: 1.03 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 892.39 мг.
Кальций: 88.5 мг. Магний: 112.07 мг.
Натрий: 29.62 мг. Фосфор: 114.36 мг.
Сера: 0.93 мг. Хлор: 8.23 мг.
Йод: 1.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru