завтрак (11:00): Пицца КЦ- 225.00 гр, Кофе с молоком 3,2%- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, обед (14:35): хлеб донской- 27.00 гр, кетчуп- 15.00 гр, котлеты рыбные- 160.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, полдник (15:45): шоколад- 15.00 гр, ужин (18:40): Пицца КЦ- 75.00 гр, кетчуп- 10.00 гр, котлеты рыбные- 130.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, Чудо-творожок- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1853.665
жиры:81.038 г.
белки: 72.28 г.
углеводы: 202.36 г.
съедено еды:
1.31 кг. , воды в рационе: 268.62 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1853.665