вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

петрушка- 30.00 гр, шпинат- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, огурец- 200.00 гр, бульон из кур- 350.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 850.67 жиры:63.3 г. белки: 53.56 г. углеводы: 17.88 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 798.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.57 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 12.17 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.41 мг. Витамин С: 167.85 мг.
Железо: 11.57 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 306.65 мг. Магний: 199.15 мг.
Натрий: 237.6 мг. Фосфор: 607.1 мг.
Сера: 344.85 мг. Хлор: 220.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru