вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, щи- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 534.36 жиры:35.32 г. белки: 22 г. углеводы: 34.4 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 351.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.88 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 4.24 мкг.
Витамин РР: 2.36 мг. Витамин С: 49.88 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 4.28 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 464 мг. Магний: 100.4 мг.
Натрий: 671.4 мг. Фосфор: 450.2 мг.
Сера: 74 мг. Хлор: 530.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru