вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, ужин: чернослив- 14.00 гр, курага- 14.00 гр, лосось семга малосоленые- 60.00 гр, картофель вареный- 220.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 538.979 жиры:10.596 г. белки: 29.33 г. углеводы: 81.14 г.

съедено еды: 359 гр. , воды в рационе: 238.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 7.2 мг. Железо: 9.18 мг.
Калий: 2.21 г. Кальций: 113.06 мг.
Магний: 136.52 мг. Натрий: 87.11 мг.
Фосфор: 393.95 мг. Витамин А: 0.61 мг.
Витамин С: 38.26 мг. Хлор: 232.32 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 19.36 мг. Витамин Е: 3.74 мг.
Витамин Н: 0.22 мкг. Сера: 73.48 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru