вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

Сегодня без сыра

ИТОГ:

ккал.: 750.12 жиры:53.78 г. белки: 58.1 г. углеводы: 8.7 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 185.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 8.58 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 9.5 мг. Витамин С: 55 мг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 961 мг.
Кальций: 103 мг. Магний: 70 мг.
Натрий: 191 мг. Фосфор: 353 мг.
Сера: 37 мг. Хлор: 62 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru