вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки вареные- 100.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр

Утром была отёкшая, надо было пить меньше воды на ночь, сама виновата.

ИТОГ:

ккал.: 137.8 жиры:4.1 г. белки: 28.1 г. углеводы: 21.7 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 146.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 41.1 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 3.8 мг.
Калий: 856.9 мг. Кальций: 177.1 мг.
Магний: 67.9 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 257.6 мг. Сера: 178.6 мг.
Хлор: 28 мг. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru