вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, какао со сгущен. молоком- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Питьевой день и вечер у меня

ИТОГ:

ккал.: 435.931 жиры:10.225 г. белки: 10.7 г. углеводы: 76.45 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 286 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 3.05 мг.
Витамин В2: 3.26 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6.5 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 0.65 мг. Калий: 355.8 мг.
Кальций: 172.1 мг. Магний: 38.4 мг.
Натрий: 72.4 мг. Фосфор: 139.2 мг.
Сера: 37.5 мг. Хлор: 142.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru