завтрак (09:00): Кофе с молоком 1,5%- 200.00 гр, Омлет из рисовой муки- 236.00 гр, Пицца КЦ- 158.00 гр, обед (13:00): Рулет с Вареной Сгущенкой [Яшкино]- 103.00 гр, Овощная подливка- 112.00 гр, хлеб донской- 35.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, ужин (18:30): шоколад без добавлений- 42.00 гр, курица тушен. с овощами- 225.00 гр, вино красное- 180.00 гр, Салат овощной- 150.00 гр, хлеб донской- 21.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2484.4304
жиры:111.8702 г.
белки: 77.06 г.
углеводы: 259.56 г.
съедено еды:
1.76 кг. , воды в рационе: 570.92 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2484.4304