вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 40.00 гр, щи- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1018.04 жиры:57.08 г. белки: 52.3 г. углеводы: 78.8 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 213 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 22.44 мг. Витамин Н: 4.04 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 19.48 мг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Железо: 6.66 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 941.2 мг.
Магний: 214.4 мг. Натрий: 1.49 г.
Фосфор: 1.03 г. Сера: 178.2 мг.
Хлор: 974.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru