вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 20.00 гр, редис- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, мидии- 50.00 гр

Мидии и салат из редиски, огурца, салата Айсберг, фалафеля и оливыча

ИТОГ:

ккал.: 238.49 жиры:20.91 г. белки: 6.55 г. углеводы: 6.4 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 188.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 2.7 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 35.5 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 396 мг.
Кальций: 62 мг. Магний: 27 мг.
Натрий: 18 мг. Фосфор: 86 мг.
Хлор: 69 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru