вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 50.00 гр, бекон- 10.00 гр, редис- 10.00 гр, огурец- 30.00 гр, Капуста пекинская- 80.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, Масло кокосовое- 5.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр

ням нямка на обед

ИТОГ:

ккал.: 348.905 жиры:29.465 г. белки: 27.25 г. углеводы: 3.2 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 154.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.72 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 6.4 мг.
Витамин B12: 1.06 мкг. Железо: 3.81 мг.
Калий: 329.56 мг. Кальций: 75.26 мг.
Магний: 28.68 мг. Натрий: 185.66 мг.
Фосфор: 308.54 мг. Сера: 292.24 мг.
Хлор: 212.56 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru