вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 200.00 гр, биточки из птицы- 40.00 гр

на ужин курочка с картошкой была, вкусно, сытно, калорийно и надеюсь что без привеса утром обойдётся.

ИТОГ:

ккал.: 224.24 жиры:12.48 г. белки: 13.08 г. углеводы: 16.12 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 220.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 6.56 мкг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин РР: 2.44 мг. Витамин С: 0.76 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 1.92 мг. Калий: 124.4 мг.
Кальций: 19.4 мг. Магний: 25.72 мг.
Натрий: 73.36 мг. Фосфор: 150.36 мг.
Сера: 104.88 мг. Хлор: 73.2 мг.
Йод: 4.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru