вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 40.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, помидор- 250.00 гр, огурец- 150.00 гр, плов- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1365.83 жиры:77.82 г. белки: 67.82 г. углеводы: 105.23 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 661.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.01 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 32.55 мг. Витамин В3: 3.24 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 12.07 мг.
Витамин Е: 11.72 мг. Витамин РР: 10.41 мг.
Железо: 12.93 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 445.6 мг. Магний: 228.3 мг.
Натрий: 766.6 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 580.3 мг. Хлор: 857.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 90.34 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Витамин Н: 7.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru