вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

томаты- 230.00 гр, фасоль стручковая- 180.00 гр, куриное филе- 180.00 гр

Ужин

ИТОГ:

ккал.: 535.347 жиры:34.12 г. белки: 39.54 г. углеводы: 16.32 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 377.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.01 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.82 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.63 мг. Витамин С: 96.74 мг.
Железо: 6.93 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 178 мг. Магний: 125.2 мг.
Натрий: 221.6 мг. Фосфор: 436 мг.
Сера: 362.4 мг. Хлор: 269.68 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru