вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр, Творог 9%- 100.00 гр, Омлет из двух яиц и молока 1,5%- 180.00 гр

На перекус будет армянская окрошка

ИТОГ:

ккал.: 611.68 жиры:39.81 г. белки: 43.69 г. углеводы: 12.9 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 102.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 0.51 мг. Витамин С: 29 мг.
Железо: 0.96 мг. Калий: 306.3 мг.
Кальций: 18 мг. Магний: 21.2 мг.
Натрий: 41.1 мг. Фосфор: 28.2 мг.
Сера: 13 мг. Хлор: 57.5 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru