вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачок- 150.00 гр, редис- 150.00 гр, огурец- 150.00 гр, печень- 150.00 гр

Куриная печень тушёнка с луком и морковью, немного обжаренный цукини, пучок кинзы, нарезанный огурец и редис. И посыпка из очищенных семечек подсолнуха

ИТОГ:

ккал.: 230.7 жиры:5.4 г. белки: 30 г. углеводы: 16.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 530.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.84 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 3.47 мг. Витамин В3: 11.1 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.15 мг. Витамин РР: 11.55 мг.
Витамин С: 124.5 мг. Железо: 16.95 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 123 мг.
Магний: 81 мг. Натрий: 124.5 мг.
Фосфор: 655.5 мг. Хлор: 253.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин B12: 0.09 мг. Сера: 358.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru