вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб из отрубей- 40.00 гр, грудинка свинина- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 669.302 жиры:45.6 г. белки: 13.72 г. углеводы: 56.32 г.

съедено еды: 334 гр. , воды в рационе: 176.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 5.05 мкг.
Витамин Е: 39.36 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 2.52 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 343.22 мг.
Кальций: 87.38 мг. Магний: 33.52 мг.
Натрий: 61.64 мг. Фосфор: 154.9 мг.
Сера: 127 мг. Хлор: 88.9 мг.
Йод: 8.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru